De nombreuses activités pour le bien-être des seniors
Publié le 29 février 2024 - Mis à jour le 01 mars 2024
Yoga du rire, jeux de mémoire, gym douce, sophrologie… Découvrez les nouveaux ateliers proposés par le Centre communal d’action sociale pour les seniors.
Fort de leur succès, le Centre communal d’action sociale renouvelle dans le cadre de sa politique « Bien vieillir » des ateliers, gratuits, pour les Saint-Briciennes et Saint-Briciens de 60 ans et plus.
À l’instar du bal du printemps qui se tiendra le mercredi 20 mars de 14h à 17h30 au Palladium, ces ateliers sont toujours l’occasion d’échanger et de partager de bons moments entre pairs.
Se protéger des arnaques
Son objectif est de vous sensibiliser contre les appels intempestifs, démarchage, achats en ligne, etc.
Pour en savoir plus
Chaque vendredi, de 14h à 16h, du 1er mars au 22 mars, hors vacances scolaires
Équilibre en mouvement
Se relever du sol, passer au sol, monter les escaliers… Avec des exercices ludiques, les seniors apprendront les bons gestes pour faciliter leurs mouvements du quotidien. Ils découvriront les bonnes postures pour améliorer son équilibre, renforcer leur musculature… Conseils et techniques pour garder la forme et gagner en assurance.
Chaque lundi, de 14h à 15h, du 11 mars au 27 mai, hors vacances scolaires
Yoga du rire
Le rire libère les hormones essentielles au mieux-être entraînant des effets physiologiques avec une stimulation des muscles du cœur, des poumons, les organes de la digestion… et des bienfaits psychologiques, comme la gestion du stress, la lutte contre la douleur ou la dépression. Le cerveau ne fait pas la différence entre un rire normal et un rire forcé.
Par le biais de la combinaison d’exercices de rires et de respiration, les seniors lâcheront prise et riront tous ensemble.
Mercredis 17 avril - 22 mai - 12 juin, de 10h à 12h, du 20 mars au 12 juin, hors vacances scolaires
Bien-être par la sophrologie
Cet atelier aide à résoudre des situations de stress, mieux gérer ses émotions, mieux faire face à la douleur…
Chaque vendredi, de 10h à 12h, du 26 avril au 14 juin, hors vacances scolaires
Tricot
Le challenge ? Créer des couvertures à partir de l’écharpe de 330 mètres qui été réalisée par les bénévoles de l’association Force T Saint-Brice 95 pourle Téléthon. L’objectif : remettre les couvertures à des associations caritatives en fin d’année.
Chaque vendredi, de 14 h à 16 h, hors vacances scolaires
Les cafés art, avec le conseil municipal des jeunes
Vincent Van Gogh, Frida Khalo, Pablo Picasso… Vous aimez la peinture ? Le Conseil municipal des jeunes vient de lancer ses « Café art ». Un pinceau dans une main, un café dans l’autre… Dans une ambiance conviviale et créative, les seniors réaliseront une toile d’un célèbre artiste avec l’aide d’une animatrice.
Deux mercredis par mois, de 10h à 12h, jusqu’en juin, salle Chevalier Saint George
Et ces ateliers se poursuivent !
Jeux de mémoire
Jeux de société, exercices de mémoire, cartes, quizz, petit-bac, etc.
Chaque mercredi, de 14h30 à 16h30, jusqu’au 20 décembre, hors vacances scolaires
Les permanences numériques
Cet atelier accompagne les seniors à la transition digitale dans un souci d’accès aux droits, à l’information et pour le développement du lien social. Ainsi, ilsaider à mieux utiliser son smartphone, sa tablette ou son ordinateur.
Chaque jeudi de 9h à 12h, jusqu’au 27 juin, hors vacances scolaires
Les animations sportives
Tennis de table, basket, marche, badminton et bien d’autres activités sont au programme. Les séances sont encadrées par un éducateur sportif diplômé.
Chaque mardi de 14h à 16h30 jusqu’au 17 décembre, hors vacances scolaires
Infos pratiques
Si l’une de ces ateliers vous intéresse, contacter le Centre communal d’action sociale en vous rendant sur place ou par téléphone au 01 34 29 42 16.
Pour aller plus loin
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